前幾天凌老師詳細介紹了一些報考前必須提前準備的原材料及其報名條件。今天凌老師想和大家談談復習策略和他們的心理調(diào)適問題。

考試內(nèi)容:語文、英語、數(shù)學各150分，總分450。每次考試的報名時間是兩個小時。

一般成人高考錄取分數(shù)在110分左右，25歲以上的學生可以加20分。學生可以根據(jù)自己的情況，把備考的關(guān)鍵放在自己擅長的英語學科上。一般來說，建議備考的重點放在語文課上，盡可能爭取語文課80分以上，數(shù)學課普通英語加起來也能拿到50分。

需要解決的問題

如果你能做到，你必須得到分數(shù)；如果做起來不容易，多一分就是多一分。你不能為每一個科目留下短文。盡量多做，不懂就寫進去。隨機猜選擇題的幾率也有25%。如果不懂簡答題，就要多寫幾個字，至少在上面，老師可以給一些硬點的。

字跡工整，不應隨意修改

字跡一定要工整，不要草率，減少修改，尤其是語文課。語文卷以論述題為主。如果字跡潦草，給閱卷老師的第一印象會受到很大影響。即使老師答了分，也很有可能老師看不清字跡，找不到要答的關(guān)鍵詞，所以不會給分。犯這樣的錯誤很遺憾。

只有用黑筆才能解決問題。方法:邊做邊應用考試答題紙

考試前一天晚上一定要把考試資料放在包里，以防第二天趕時間忘記?？荚嚹M題包括:身份證、準考證打印、2B鉛筆、橡皮擦、灰黑色中性筆。不能是圓珠筆芯，也不能是深藍色大紅中性筆或簽字筆。用2B鉛筆回答考試答題紙上的單項選擇題，用黑筆回答考試答題紙上的非單項選擇題。嚴禁用超出要求的筆和石頭答題，嚴禁在試卷和考試答題卡上做所有標記，否則考試答題卡無效。

注意:考試答題紙必須以適當?shù)姆绞酱蛴?。請仔細閱讀試卷上的解題規(guī)定。

自言自語，靜靜地復習，慢慢走

把精神狀態(tài)調(diào)整到合適的時機

當學生在考試場上時，他們的心態(tài)會立即對考試成績造成一些傷害。

一般來說，學生的心態(tài)有三種:第一種是緊張和焦慮；二是不在乎；三是要有一定的張力。

這三種心理狀態(tài)中的前兩種都會在一定程度上危及考試成績的正常發(fā)揮。只有第三種心態(tài)，才能讓學生在考試中沉著冷靜，精力充沛，邏輯思維聰明，這是極其有益的。

心態(tài)的調(diào)整雖然不能一蹴而就，但也可以在臨近考試的一兩天和考試當天，根據(jù)一些語言表達和個人行為，起到調(diào)整情緒的效果。

對話本身，我一定能學好

考試前一天，最重要的是堅定信心。如果感覺到或者不是很自信，就需要知道科研的客觀性:完全不可能保證100%全方位備考，更不用說考試臨近原則明天就要來了，臨時考官已經(jīng)確立并特別強調(diào)的重點內(nèi)容，以及自己最缺乏、多次錯印的內(nèi)容，都已經(jīng)掌握了。

這是完全能夠定下來的，并且反復暗示自己:“我已經(jīng)提前做好了準備，堅信自己能學好”。

安靜地復習以防止劇烈的刺激

為了更好地保持長期心態(tài)，沒有必要在家里產(chǎn)生讓孩子太興奮的事情，即使是太開心的事情也要預防，不太開心的事情也要避免。爸爸媽媽之間的糾紛，和隔壁鄰居的激烈沖突等等。，會產(chǎn)生一種緊張焦慮的氣氛，從而會對孩子造成意想不到的刺激，進而危及考試心態(tài)。

慢慢走，永遠不要談備考

在去考場的路上，走路的速度要盡可能放慢。如果速度快，會加快心率，引起恐慌和焦慮，不要和別人玩，否則會破壞你的心態(tài)。

進入考試領域前，最好與學生交流，復習大綱，討論問題。因為一旦你在交流的討論中注意到一些你不理解的地方，就很容易讓自己立刻焦慮，然后狠狠打擊你已經(jīng)建立起來的信心。

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