專升本的同學們，調整學習狀態(tài)可以這么做

　　對于那些想要考取湖南專升本學校的學生來說，有時候難點并不在如何學習上，而是在于如何調整好自己的心態(tài)上。那么，專升本考試的同學們，該如何調節(jié)心態(tài)找到復習的狀態(tài)呢?　　對此，樂貞小編就給各位備戰(zhàn)備戰(zhàn)湖南專升本考試的同學們，以下的幾點建議吧!

　　1、先定一個小目標

　　不要在一開始就給自己定一個與自己相差太遠的目標，這樣執(zhí)行起來會感覺到壓力巨大，同時也不要過早地給自己每天打雞血，要要考上哪哪哪等。 　　

路是一步一步走的，信心也是一點一點建立的。

　　2、分階段分解任務目標

　　感覺任務太龐大的時候，學會分解任務，設立階段性目標和計劃，把大任務分成小目標，不要讓愧疚折磨自己。這樣每實現(xiàn)一個小目標自信心就會增加一點，每完成一個小目標就是進步，慢慢地找到狀態(tài)，進入一個良性循環(huán)，不斷尋找積極的動力給自己，而不是不斷給自己增加壓力。

　　3、把自己置身于一個積極的學習氛圍之內

　　找個學習氛圍濃的自習室，周圍人都在學習的時候你也會更有動力;此外，找?guī)讉€靠譜的伙伴，適當?shù)挠懻摵突ハ啾O(jiān)督有益于你提升狀態(tài)，盡量遠離消極、不靠譜的伙伴。

　　總之，放松一點，不要給自己太大的壓力，但要保持學習的動力，不斷去找動力點，時間流逝了，現(xiàn)在開始還來得及，不要陷入自責和愧疚中。

　　4、保持勞逸結合

　　適當?shù)倪\動來時的身體的精神狀態(tài)得以慢慢恢復，有效的緩解身體的疲勞感，恢復到正常狀態(tài)。

　　我們人就像是一個彈簧，要張弛有度才能有機會彈得更高。一味的將自己處于一種強壓的狀態(tài)下，在身心上都是一種巨大的損傷。

　　5、合理發(fā)泄情緒

　　可以在適當?shù)膱龊希们‘數(shù)姆椒?，來排解自己心中的不良情緒。

　　當心中堆積滿煩惱、抑郁、苦悶等不良情緒，而又無法自我疏散時，可以向我們各自的父母、老師，甚至是同學朋友去盡情傾訴。

　　發(fā)發(fā)牢騷、大哭一場。將消極情緒發(fā)泄出來后，心中的不平之事也會漸漸消除。各位同學才能集中精力好好復習。

　　結語

　　人生是持續(xù)努力的過程，需要你持續(xù)的不斷讓自己優(yōu)秀。還望各位同學們都能好好努力，成功的達到專升本考試分數(shù)線，考進理想的湖南專升本學校哦!

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