2021年湖南統(tǒng)招專升本考試近在眼前，最近這段時(shí)間接觸了很多大三即將考試的童鞋，他們大多數(shù)的表現(xiàn)就是四處求真題、復(fù)習(xí)資料，心態(tài)隨著考試的來(lái)臨越來(lái)越拉跨。本文樂(lè)貞教育為大家整理了解決考前焦慮的方法，希望能夠幫助到大家!

　　這種考前焦慮，其實(shí)都是非常正常普遍的，基本上是大多數(shù)甚至每一個(gè)人在考前都會(huì)或多或少的有心理壓力和焦慮，你不要認(rèn)為這不正常，從心理接受，因?yàn)檫@是你的一個(gè)正常的反應(yīng)。

　　那么怎么應(yīng)對(duì)考試焦慮呢?樂(lè)貞教育提供以下建議：

　　01、正確看待做題正確率

　　童鞋們?cè)趥淇紡?fù)習(xí)以及在刷題的過(guò)程中，需要鍛煉自己的審題、解題、做題能力以及技巧的使用、知識(shí)的掌握和方式的理解，不要盲目追求正確率。

　　保持平和的心態(tài)，熟悉題型以及做題技巧，把握知識(shí)點(diǎn)，將錯(cuò)題整理出來(lái)，反思總結(jié)。

　　02、查缺補(bǔ)漏，適當(dāng)復(fù)習(xí)

　　大部分的童鞋都已經(jīng)在前面做了大量的備考學(xué)習(xí)了，但是經(jīng)過(guò)一段時(shí)間，對(duì)一些內(nèi)容會(huì)遺忘，從頭再去復(fù)習(xí)的話，時(shí)間是肯定不允許的，所以建議大家實(shí)戰(zhàn)帶上復(fù)習(xí)。

　　多看看真題或者模擬題，遇到你不是很清楚的部分，立馬看看之前的學(xué)習(xí)資料，這樣做可以很好的查缺補(bǔ)漏，做到適當(dāng)?shù)膹?fù)習(xí)。

　　03、短暫休整，以利再戰(zhàn)

　　長(zhǎng)時(shí)間緊張備考的時(shí)候，拿出幾個(gè)小時(shí)時(shí)間休整放松一下，可以約好朋友嘮嘮嗑，或者出去爬山，進(jìn)行那種運(yùn)動(dòng)量比較大的活動(dòng)，什么長(zhǎng)跑、籃球、去蹦床館玩玩蹦蹦，身體出出汗，頭腦放松放松。

　　保證好睡眠，積極休整，以利再戰(zhàn)!只有消除身心的疲勞感，才能以全新的心態(tài)和動(dòng)力沖刺，調(diào)整考前的備考狀態(tài)，這點(diǎn)時(shí)間還是值得花的。

　　04、保持一顆平常心很重要

　　考前保持一顆平常心，不要總是想著自己考不上怎么辦，擔(dān)心考不上并且焦慮的考生不止你一人，我們?cè)谏钪锌偸菚?huì)習(xí)慣的去擴(kuò)大自己的痛苦來(lái)感動(dòng)自己，去逃避使自己心安理得的享受這安逸。

　　往往壓力越大，越無(wú)法幾種精力去學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)效率會(huì)很低，甚至?xí)胺磸棥眫

如果大家不熟悉專升本政策，不知道該如何開(kāi)始專升本復(fù)習(xí)以及想要報(bào)班培訓(xùn)的同學(xué)，

可以在網(wǎng)站上留下“姓名+學(xué)校+專業(yè)”，或者直接添加樂(lè)貞老師微信：lezhen_edu

了解更多關(guān)于專升本的詳細(xì)信息！

部分內(nèi)容來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)轉(zhuǎn)載、學(xué)生投稿，如有侵權(quán)或?qū)Ρ菊居腥魏我庖?jiàn)、建議或者投訴，請(qǐng)聯(lián)系郵箱（1296178999@qq.com）反饋。 未經(jīng)本站授權(quán)，不得轉(zhuǎn)載、摘編、復(fù)制或者建立鏡像， 如有違反，本站將追究法律責(zé)任！