如果認(rèn)為專(zhuān)升本過(guò)程中自己一個(gè)人復(fù)習(xí)，一個(gè)人吃飯，一個(gè)人穿梭在圖書(shū)館——食堂——宿舍三點(diǎn)一線(xiàn)，這叫孤獨(dú)感的話(huà)。這還比較容易解決，找個(gè)和你一起備考的人就好了！

怕的是那種心理上的孤獨(dú)。但在考專(zhuān)升本的路上，卻注定要忍受孤獨(dú)。大三，當(dāng)我開(kāi)始準(zhǔn)備專(zhuān)升本，早出晚歸與書(shū)本相伴，和同學(xué)、老師的關(guān)系都日漸疏遠(yuǎn)，一切都把我打入到孤獨(dú)的深淵，那段歲月，只有經(jīng)歷過(guò)的人才會(huì)懂得其中滋味。下面小編給大家提幾條具體的建議：

不要想著發(fā)朋友圈發(fā)動(dòng)態(tài)，別做任何會(huì)讓你渴望得到別人關(guān)注的事，因?yàn)檫@樣你的主動(dòng)權(quán)就在別人身上，并會(huì)為此煩惱或者開(kāi)心，都不值得。關(guān)注自己的內(nèi)心最有必要。比如你喜歡聽(tīng)音樂(lè)就自己喜歡就好啦呀，不要去顯擺你的"聽(tīng)力水平"。

學(xué)習(xí)要有整體規(guī)劃，把整體分為階段，立目標(biāo)！千萬(wàn)別自我感動(dòng)自我滿(mǎn)足，想著自己多么努力多么刻苦多么拼命，好心疼自己。要理性看待成果，你到底學(xué)到了什么。周日晚上總結(jié)這一周的學(xué)習(xí)成果，想想自己這周的疲憊感是不是和學(xué)習(xí)成果呈正相關(guān)。

每天的生活要有規(guī)律！無(wú)組織不成方圓，讓生活更具體一點(diǎn)，至少要有時(shí)間觀念，就是你要把一天劃分成幾個(gè)時(shí)間段，這樣就不會(huì)讓人覺(jué)得煎熬，因?yàn)槟銓W(xué)一會(huì)兒累了。就可以放松一下，狀態(tài)好了再進(jìn)入下一個(gè)時(shí)間段。

落實(shí)到每個(gè)時(shí)間段的效率，要順著自己講究效率！是順著生理而不是。一般人的效率就是三個(gè)小時(shí)，超過(guò)了效率就會(huì)下降，那如果你還在學(xué)習(xí)就是浪費(fèi)時(shí)間。因?yàn)楸緛?lái)一個(gè)小時(shí)可以背30個(gè)單詞，你非要在頭昏腦漲的時(shí)候逼自己學(xué)習(xí)，還覺(jué)得自己特別刻苦好感動(dòng)……

學(xué)習(xí)也要有儀式感，否則潛意識(shí)里就會(huì)覺(jué)得生活無(wú)聊難熬。每周日都是個(gè)小結(jié)束，新的一周要有新的儀式感給自己新的動(dòng)力。每個(gè)月也是一個(gè)周期，不要浪費(fèi)任何周期來(lái)給自己儀式感，并且還可以營(yíng)造新鮮感，當(dāng)完成一個(gè)新目標(biāo)時(shí)，可以適當(dāng)?shù)莫?jiǎng)勵(lì)自己放松一下。

最后，想說(shuō)的是生活是自己的，你堅(jiān)持什么你就能成為什么。

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