壓力大往往是因為我們對某一一件事物的要求過高，期望值過高，想要盡快或者更好的取得這件事情的結(jié)果，所以我們常常會感到壓力大。

很多時候我們都陷入在別人的世界中無法自拔。當周圍的人對你或者是你的復習安排、報考學校出現(xiàn)疑問時，你就開始質(zhì)疑自己的決定。通過一段時期的調(diào)整，慢慢的你可能會擺脫這種狀態(tài)，逐漸恢復正常;但當在交流的過程中，發(fā)現(xiàn)別人的復習進度比你快時，這種心態(tài)又再一次開始。如此，這種不好的情緒一直呈現(xiàn)出惡性循環(huán)的狀態(tài)。

小編認為，這個時候的你們要學會堅持，別人的復習方法、別人的看法，如同"別人家的大學，別人家的圖書館"一樣，始終屬于別人家的。而你，要做的就是堅守自己的內(nèi)心，堅守自己的選擇，"自己選擇的路，跪著也要走完"。

生活中的很多壓力都是自己帶來的，有句話說的好"天下本無事，庸人自擾之"，就說明了這點。升本則和這個很為相像。有的人想的太多、太遠，對未來的任務和一切不可把控的東西感到害怕，因而不斷否定自己;另外一些人則只看到了眼前的情形，覺得目前的復習狀況不錯，對未來要做的事情沒有一個整體的規(guī)劃。這兩種無論是哪一種，都是不符合我們的要求，是不合理的。所以，小編認為，升本的復習節(jié)奏一定要把控好，對自己有自信，不能太松，也不能太緊。

小編建議大家可以在晚上下晚自習之后繞著操場走一圈、跑跑步。如此可以既鍛煉身體，又放松心情，一舉兩得。

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