專升本的過(guò)程貴在堅(jiān)持，怎樣保持學(xué)習(xí)動(dòng)力，維持積極的狀態(tài)？以下幾件事就需要堅(jiān)持做到。

一、少玩手機(jī)

很多時(shí)候，我們花在手機(jī)上的時(shí)間是無(wú)效的，在你刷朋友圈、玩游戲時(shí)，時(shí)間正在悄無(wú)聲息流逝中。現(xiàn)在的年輕人每天花費(fèi)在手機(jī)上的時(shí)間為3.4小時(shí)，一周為22.8小時(shí)，也就是說(shuō)一個(gè)星期有一天的時(shí)間花在手機(jī)上。這只是個(gè)平均數(shù)，最近幾年一些人在手機(jī)上花費(fèi)的時(shí)間遠(yuǎn)不止這個(gè)數(shù)據(jù)，尤其是作為學(xué)生、作為升本黨的你們。

很多同學(xué)都有手機(jī)依賴癥，沒(méi)有手機(jī)感覺(jué)世界都昏暗了，而且每次會(huì)不自覺(jué)的打開(kāi)微信刷朋友圈，不知不覺(jué)時(shí)間就浪費(fèi)了?，F(xiàn)在開(kāi)始戒掉手機(jī)戒掉朋友圈，把時(shí)間花費(fèi)在/專升本的備考學(xué)習(xí)上去吧。此外，同學(xué)們?cè)趯W(xué)習(xí)時(shí)，一定要把手機(jī)數(shù)據(jù)流量關(guān)掉，減少各種信息的提醒影響復(fù)習(xí)效率。當(dāng)你開(kāi)始有意識(shí)的減少玩手機(jī)的頻率時(shí)，能節(jié)約很多時(shí)間。

二、列學(xué)習(xí)任務(wù)清單

總結(jié)一些專升本成功的同學(xué)經(jīng)驗(yàn)，他們每天第一件事就是要先花幾分鐘的時(shí)間把當(dāng)天需要完成的學(xué)習(xí)列個(gè)清單，按照個(gè)人的學(xué)習(xí)程度和強(qiáng)弱程度依次完成，每完成一個(gè)科目就在清單中打鉤。不要小看這種列清單的方法，它可以將你腦海中的想法具體化、條理化，每完成一項(xiàng)內(nèi)容時(shí)在清單中打鉤還能提升你的成就感。

很多同學(xué)說(shuō)，我不需要列清單，我心里有數(shù)。可是在你忙得焦頭爛額時(shí)，你很容易忽略一些比較不重要但是必須完成的內(nèi)容。在專升本復(fù)習(xí)中往往有四種類型的學(xué)習(xí)：最弱學(xué)科、最強(qiáng)學(xué)科、耗費(fèi)時(shí)間最長(zhǎng)的學(xué)科、較容易攻克的學(xué)科。而這時(shí)候你就要開(kāi)始權(quán)衡哪些需要先完成哪些后完成。通過(guò)列任務(wù)清單的方法可以大大提高復(fù)習(xí)效率，不慌不忙有目的的完成學(xué)習(xí)。

三、利用番茄工作法學(xué)習(xí)

這是弗朗西斯科·西里洛在1992年創(chuàng)立的時(shí)間管理方法，多年來(lái)獲得一致認(rèn)可。具體操作方法：把時(shí)間分為25分鐘一段，在這一段時(shí)間內(nèi)只專心做一項(xiàng)任務(wù)，每25分鐘結(jié)束后休息5分鐘。

在進(jìn)行番茄工作法前，你要做一個(gè)任務(wù)清單，每25分鐘要完成哪些內(nèi)容你都要有一個(gè)合理分配，每完成一個(gè)番茄任務(wù)做一個(gè)標(biāo)記。就一些同學(xué)的體驗(yàn)來(lái)說(shuō)，這種方式可以有效的集中思路，讓你專注在一件事情上，以最短的時(shí)間最高效的完成學(xué)習(xí)任務(wù)。當(dāng)然，每一個(gè)番茄的時(shí)間可以靈活變換，不一定是25分鐘。有的同學(xué)會(huì)設(shè)30分鐘，畢竟每個(gè)人的情況不同，大腦在每個(gè)時(shí)間段的活躍度也不同。遵守一個(gè)原則就是在你精力最充沛的時(shí)間做最重要的事情。

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