在家這么長時間以后，原本向往的躺吃躺睡的生活好像也沒有了那么大的吸引力，想要充實自己的生活，提升自己的想法卻越來越迫切。

因為不知道別人在這段時間里跑了多遠，越是閑著就越是心慌，大家有這樣的感覺嗎？

今天小編要給大家分享的是如何走出假期狀態(tài)，利用好在家的這段時間。不論你是要考專升本，還是要準(zhǔn)備其他考試，希望這些內(nèi)容對你有幫助。

一、恢復(fù)規(guī)律的作息時間

假期很多人的作息都是月亮不睡我不睡，太陽不起我不起。這樣的生活作息導(dǎo)致我們的一天能夠有效利用的時間很短，自然也就干不了什么事情。

而且由于晚睡導(dǎo)致的精神不振也會嚴(yán)重影響到我們的思考速度、精力集中程度和學(xué)習(xí)效率。

所以，我們要做的第一步就是恢復(fù)規(guī)律的作息時間。

二、增強身體素質(zhì)

身體是革命的本錢，尤其是在這樣的特殊時期。學(xué)習(xí)之外，增強身體素質(zhì)，提高免疫力也是非常重要的。

吃飯的時候要有意識地注意營養(yǎng)的搭配，最好多吃一些富含維生素的食品和水果，不僅能提高身體的抵抗能力，也能讓人的心情變得更愉悅。

高負荷的腦力勞動會讓免疫力大大下降。因此，應(yīng)該保證每周至少有兩個小時左右的運動時間。

進行體育鍛煉一方面可以鍛煉身體、增強抵抗力；另一方面也能夠愉悅心情，緩解學(xué)習(xí)產(chǎn)生的疲勞狀態(tài)。

三、合理的計劃

疫情打亂了很多人的計劃，但現(xiàn)在我們只能讓自己適應(yīng)這個挑戰(zhàn)，根據(jù)事實情況重新制作一份計劃，使自己的學(xué)習(xí)生活有條不紊。

計劃可以包含課程復(fù)習(xí)進度計劃、每天的學(xué)習(xí)安排、作息飲食計劃等。計劃的制訂可根據(jù)自己的作息、生活特點以及自己對每門課知識的掌握情況做安排，不宜粗，也不宜太細。

找到適合自己的復(fù)習(xí)方法，努力在有限的時間內(nèi)提高自己的成績。

尤其要注意正確對待復(fù)習(xí)中出現(xiàn)的問題，將其作為查漏補缺、促進復(fù)習(xí)的手段。比如做題時出錯率比較高，一定要重視這些錯題，這就是我們進步的空間。

四、調(diào)整好心態(tài)

原本的計劃被打亂之后，有人很焦急，有人干脆破罐子破摔，有人寄希望于天降好運……

面對變化和挑戰(zhàn)，調(diào)整好自己的心態(tài)至關(guān)重要。

一方面我們應(yīng)該積極了解信息動態(tài)，另一方面不能輕易放棄努力。不論自己站在什么樣的起跑線上，不管面對什么樣的困難，都必須對自己有足夠的信心，要相信自己不會比別人差。

學(xué)習(xí)的過程相對于玩游戲來說可能是枯燥的，無聊的，艱難的，但正是因為艱難，說明我們在走上坡路。

疫情阻礙了開學(xué)，但不應(yīng)該阻礙我們的成長，阻礙我們追逐夢想。

希望他日再見，你我皆是更好的自己。

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