備考2022年湖南專升本，讓我們學會對拖延癥說No！

瀏覽次數(shù)：次 發(fā)布時間：2022-06-29

專升本備考想要提高效率，那就一定要拒絕拖延癥！有哪些好方法可以幫助我們拒絕拖延癥呢？

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1、提高效率首要拒絕拖延癥 事實上，很多同學都有拖時間的壞習慣，比如一回到家想著學習一天很累，先放松一下玩會兒游戲，吃完飯再做作業(yè)等；另外，現(xiàn)在很多同學都擁有手機，課外刷下微信和QQ，上個網(wǎng)，翻一下朋友圈，玩一會手機游戲，時間不知不覺就流逝了。如果你也存在上述的三個問題，趕緊改正吧！ 2、為自己定一個學習計劃 給自己制定一個學習計劃，自己給自己一點學習壓力。比如，告訴自己今天要完成哪些任務，在幾點到幾點時間段必須完成哪些事情等。 3、養(yǎng)成隨時隨地、每時每刻學習的習慣 專升本的復習具有知識量大、學科內(nèi)容繁多的特點，要在有限的時間里迅速掌握龐大的知識量，并不是一件容易的事情，更加需要把一切可以利用的時間利用起來。 要知道并不是埋頭到書本里才叫學習，很多時候不方便抱著課本、演算習題，我們可以利用走路、等公交車時、睡前、起床前等時間，口袋里隨時備幾張記著知識點的卡片，腦子里隨時想著點課堂上講過的內(nèi)容，要養(yǎng)成隨時隨地、每時每刻學習的習慣。 4、根據(jù)不同場景安排學習任務 根據(jù)時間的長短、不同的場合等等情況來確定該做什么，要有針對性和計劃性，這樣在實施的時候才不會盲目抓瞎。舉例來說： （1）坐地鐵公交車時記憶單詞

利用等交通的時間，把平時抄錄的經(jīng)常錯的英語單詞、專業(yè)課知識點難點等之類的資料拿出來看幾眼，這種可以隨看隨記，而且不用聯(lián)系上下文。

（2）經(jīng)常與小伙伴探討知識點 跟同學一起放學或等車時，就沒必要悶頭在那背單詞了，針對某一知識點或熱門話題，互相提問和探討，這樣不但能碰撞出不同的觀點還能幫助加深記憶，更有助于知識的查漏補缺。 （3）把握睡前、醒后時間來記憶 這兩個時間被譽為“記憶的黃金時間段”。睡覺前，可以躺在床上閉上眼睛，在腦海里把剛剛學過的內(nèi)容串聯(lián)復習一遍，第二天早上醒來，再把昨天晚上記憶的內(nèi)容復習一遍，你會發(fā)現(xiàn)比其他時間效果更加明顯。

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