專升本復習的過程中，很多考生容易出現(xiàn)拖延的情況，導致自己復習效率大幅下降，為了考生們盡快擺脫拖延癥，要從以下兩個方面著手。

1、為什么會拖延？

時間錯覺。研究顯示，人們對時間的判斷往往存在一種錯覺，給具體的任務安排時間的時候，總會覺得當下時間是最忙的，沒有空來做這些任務，而未來很閑也有空去做，實際上這是一種誤區(qū)。未來也許會更忙、更沒空，只是未來還沒有到來，讓你感覺起來很閑的樣子，有大把的時間可以利用，這也是造成拖延的心理因素之一。

當復習短板學科的時，總想著“現(xiàn)在太忙了，我喜歡的科目還沒有復習完，等幾天有空了再做吧”。結果就是，過幾天你也沒有時間做。

這給我們的啟示就是：對于一些重要的事情，能現(xiàn)在做的就立刻去做，不要拖，說了就要去做，否則你的計劃就會泡湯了！

2、怎樣解決拖延癥？

先說一下什么是“服務生效應”，心理學家蔡格尼克做過一個調查：餐廳服務生對客人點的菜及位置記得非常清楚，一旦菜上齊了之后就會忘得一干二凈。就像我們會對一些未完成的計劃印象更加深刻，對完成的事情就會有所遺忘，這是我們的一個生理本能。

這就會出現(xiàn)兩個極端：要么總是強迫自己，做什么事情都要一次性做完，做不完就加班加點，投入大量的精力；要么總是毫無動力，什么事都喜歡拖延，并且沒有一件事是做完的，最后就出現(xiàn)半途而廢的情況。

所以，每天復習結束的時候，可以留一道數(shù)學題的最后幾個步驟，就像電視劇一樣，把最關鍵的劇情留在第二天，讓你一整天都牽腸掛肚的。這樣第二天你就會忙于答完剩下的步驟，而快速的進入學習狀態(tài)，投入更多的精力去完成今天的復習計劃。

對未完成、不重要的事情可以寫一個備忘錄，如：下午6點取快遞，這樣就不會因為未完成的事情，影響自己復習的專注力，從而提高復習效率。

如果大家不熟悉湖南專升本政策，不知道該如何開始專升本復習以及想要報班培訓的同學，

可以再網(wǎng)站下方留下“姓名+電話”，或者直接添加樂貞老師微信：lezhen_edu，老師會第一時間聯(lián)系到你，

讓你了解更多關于湖南專升本的詳細信息！

部分內容來源于網(wǎng)絡轉載、學生投稿，如有侵權或對本站有任何意見、建議或者投訴，請聯(lián)系郵箱（1296178999@qq.com）反饋。 未經本站授權，不得轉載、摘編、復制或者建立鏡像， 如有違反，本站將追究法律責任！