復(fù)習(xí)到了沖刺期，不少同學(xué)感到焦躁，進(jìn)而看不進(jìn)去書。不要擔(dān)心，這種現(xiàn)象是正常的，跟著小編一起來看看怎么解決吧。

  1、主動(dòng)調(diào)節(jié)心態(tài)

  心態(tài)的平衡需要同學(xué)們正確地認(rèn)識(shí)到專升本考試與自己的復(fù)習(xí)。全面接受真實(shí)的自我，不要看別人怎么樣，或者自己一直怎么樣，這個(gè)時(shí)候要學(xué)會(huì)跟上自我，超越自我，因?yàn)槊刻炷愣贾荚谧鲆粋€(gè)更為成熟、更有能力的自己?？吹竭^去的成功，回顧復(fù)習(xí)中的每一點(diǎn)進(jìn)步，相信自己可以做到最好的自己。

  2、保持適當(dāng)動(dòng)機(jī)

  學(xué)習(xí)過程中適度的焦慮是必要的，但過度緊張，往往會(huì)影響復(fù)習(xí)效率。學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)過于強(qiáng)烈，學(xué)習(xí)效率會(huì)有所下降，這與人的情緒緊張、焦慮有關(guān)。如果不能很好地調(diào)整自己的動(dòng)機(jī)程度，動(dòng)機(jī)過于強(qiáng)烈或?qū)荚嚤o所謂的態(tài)度，缺乏獲勝動(dòng)機(jī)，都不能充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性。正確的做法是，保持適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)和考試動(dòng)機(jī)，不斷進(jìn)行自我激勵(lì)，即激發(fā)、鼓勵(lì)自己，讓自己產(chǎn)生一種內(nèi)在的動(dòng)力，朝向所期望的目標(biāo)前進(jìn)。

  3、積極自我暗示

  自我暗示是指自己將某種觀念暗示給自己。暗示是一種強(qiáng)烈的心理定勢(shì)，并引導(dǎo)潛在動(dòng)機(jī)產(chǎn)生行為。通過自我暗示，可以調(diào)理自己的心境、情緒、感情、愛好、意志乃至能力，起到非常積極的作用。進(jìn)行自我暗示時(shí)，要正面積極，并且要有可行性，避免與心理產(chǎn)生矛盾與抗拒。

  專升本考試歸根結(jié)底是一場(chǎng)自己跟自己的戰(zhàn)斗，是一場(chǎng)對(duì)自我積極性、主動(dòng)性、學(xué)習(xí)習(xí)慣、學(xué)習(xí)能力等全方位的挑戰(zhàn)。升本是一塊路標(biāo)，通過它考出你的未來。升本也是一種雙項(xiàng)選擇，你選擇了它，別人再通過它來選擇你，但升本不過是人生道路上的一個(gè)驛站，以后的路還很長，很遠(yuǎn)。

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