不得不說，偶爾在備考時(shí)，看著書桌上堆積成山的參考書，根本沒有想翻開來看的意思。

如果要問急不急，心里肯定急。

可是即便打開了書，心思卻在其他地方遨游...有沒有什么好辦法，專治這種病呢？

為何總是無法靜心？

人的大腦都很喜歡一切能讓自己覺得嗨的事情，比如說玩手機(jī) 打游戲 看球賽等等。甚至有的同學(xué)，看書時(shí)如果不帶上耳機(jī)聽著歌，基本是看不下去的。

而事實(shí)證明，學(xué)習(xí)始終是一件需要跳出你舒適圈的事情，用這種方法學(xué)習(xí)效率是極其低下的。大腦的愉悅感閾值一旦變高，像學(xué)習(xí)這類枯燥的事情，通常是進(jìn)行不下去的。

說了這么多，就是希望大家能學(xué)會保持情緒的穩(wěn)定，學(xué)會獨(dú)處，享受安靜。這種特質(zhì)，對于專升本的備考學(xué)習(xí)是至關(guān)重要的。

在此給大家推薦幾條小建議：

1 列出你的問題

端正升本態(tài)度，都知道態(tài)度決定一切，所以你要把自己的負(fù)面情緒當(dāng)成是面臨的第一個考驗(yàn)。所有的人都會有負(fù)面情緒，那么我為什么煩躁喪氣呢?是不想學(xué)?不想考?不知道怎么開始?內(nèi)容太多?

列出你的問題，然后自問如何去解決，升本其實(shí)也是一個不斷遇到問題解決問題的過程，所以問題來了不要怕，想辦法解決，解決了你就又成長了。

2 以自己為主，明確自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)和計(jì)劃

因?yàn)槲覀兠總€人都有惰性，而且大部分人缺乏時(shí)間觀念，坐在自習(xí)室，眼睛一睜一閉一天就過去了。所以升本的同學(xué)要用時(shí)間來量化任務(wù)，比如這個月要看這本書，下個月看那兩本，這一個月，每天某一段固定的時(shí)間看這本書，雷打不動，逐漸養(yǎng)成高效看書的好習(xí)慣。

還有一個營造緊張感的方法是限定自己在一段時(shí)間內(nèi)看完哪部分內(nèi)容，比如看專業(yè)課參考書時(shí)，規(guī)定自己在兩個小時(shí)內(nèi)看某一章，這樣會產(chǎn)生一種緊迫感，注意力會高度集中，看書速度比平時(shí)快很多。即使在規(guī)定時(shí)間內(nèi)沒有看完，也不會相差太大。

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