在復習專升本的過程中，大家不可避免的會受到一些因素的干擾，導致復習效率降低。面對這種情況我們應該怎么辦。

一、增強抗干擾能力

增強抗干擾能力，既要靠平時培養(yǎng)意志力，還要掌握一些心理暗示的方法。比如說，在噪音大干擾多的環(huán)境里做作業(yè)時，同學們可以反復在心里說:“讓他們吵吧，我照樣能專心學習……”直到自己堅信不移，不把說話人的話放在心上。即使忍不住要去聽或者想走，也可以給自己找個借口:我學的時間長了，應該換換腦筋了，或在這兒坐久了，換個地方學吧，不要讓自己覺得是受不了干擾才停止學習的。

噪音較大時，同學們也可佩帶隨身聽聽一些抒情的樂曲來掩蓋周圍的噪聲，而旋律優(yōu)美動聽的音樂也能促使人投入較高效率的學習中。

二、集中注意力，養(yǎng)成良好學習習慣

學習時集中注意力，養(yǎng)成良好學習習慣，是節(jié)省學習時間和提高學習效率的最基本的方法。集中注意力指學習時專心致志。學習過程中注意力高度集中時，學習者對周圍其他事情可以視而不見、充耳不聞。高度注意使人的心理能量集中地投入于正在進行的思維活動，使思維在特定的問題上處于最佳激活狀態(tài)，從而使人腦能夠高效地進行信息加工和問題解決。通常，人們傾向于認為智力的差異導致了學生在學習上的明顯分化，但實際上，智力差異并不是學習分化的唯一原因，對于許多學生來說，其成績落后是由于長期缺乏學習時高度集中注意力的習慣而造成的，國內外心理學家的研究都證明了這一點。

三、備考復習時需要“五到”

心理學研究表明，大腦神經與身體的各個部位的神經是緊密相連的。全身各部位協(xié)調地運動，大腦不容易疲勞。我們做過這樣的調查，發(fā)現(xiàn)只聽，效率為13%;只看，效率為18%;只動口，效率為32%;耳、眼、口并用，效率為52%;如果加上雙手不斷地自然地做動作口中還要說或喊叫學到的知識，并內心里相信自己理解和掌握了知識，效率可高達72%，而且不容易感到累。

希望這些方法能夠幫助大家更高效的備考。

如果大家不熟悉湖南專升本政策，不知道該如何開始專升本復習以及想要報班培訓的同學，

可以再網站下方留下“姓名+電話”，或者直接添加樂貞老師微信：lezhen_edu，老師會第一時間聯(lián)系到你，

讓你了解更多關于湖南專升本的詳細信息！

部分內容來源于網絡轉載、學生投稿，如有侵權或對本站有任何意見、建議或者投訴，請聯(lián)系郵箱（1296178999@qq.com）反饋。 未經本站授權，不得轉載、摘編、復制或者建立鏡像， 如有違反，本站將追究法律責任！