習慣的力量是強大，好的習慣可以在不知不覺間幫你提升復習效率，今天我們一起來看一下有哪些有助于提升效率的好習慣。

好習慣1：制定科學合理的學習計劃

對于專升本學習，每個人的學習情況不一樣，學習計劃也會有所不同。但是在復習計劃里一定要明確一點：多長時間內，完成什么內容的復習。

好習慣2：及時完成制定的學習任務

制定完專升本學習計劃之后，一定要嚴格執(zhí)行。把制定的學習時間分成若干段，根據(jù)學習內容，為每個時間段制定具體的學習任務，并要求自己必須在一定時間段內完成。

好習慣3：做好學習筆記

在認真學習，聽輔導講座的同時，一定要動筆做簡單記錄或標記。對重點內容、疑難問題、關鍵語句進行“圈、點、勾、畫”，把關鍵性的詞句記下來。必要的時候可以使用多種顏色的筆。

好習慣4：嘗試回憶與反復識記相結合

心理學研究表明，將嘗試回憶與反復識記結合在一起，記憶效果會更好。舉例來說，當識記完一部分知識點之后，合上書，將剛才所識記的內容在頭腦里像放電影似的回放一遍。在放的過程中，遇到“卡帶”的時候，即回憶不出來的時候，再重新識記這部分內容。嘗試回憶的方法還可以在你出去散步的時候使用，在頭腦里問自己幾個關于剛才識記內容的問題，要求自己回答，如果回答不出來，回到自習室后的時候馬上翻看書或筆記將之記下來。

好習慣5：專升本學習，過度學習150%

有的同學可能想，為了鞏固我們的記憶，那我就反復地、不間斷地記唄。因為俗話說得好：“熟能生巧”嘛！但是，我們不可能有無限的時間來進行反復的、不間斷的記憶。并且即使有足夠無限多的時間供我們記憶，我們也可能會發(fā)現(xiàn)，記憶效果并不與記憶次數(shù)呈單純的正比關系。

研究發(fā)現(xiàn)：人們對所學習、記憶的內容達到了初步掌握的程序后，如果再用原來所花時間的一半去鞏固強化，那么將使學習程度達到150%，記憶效果最佳。如果超過了這個限度，就是不合理的，因為過度學習，會出現(xiàn)注意分散、厭倦、疲勞等消極效應。在這種情況下，學習時間越長，學習效率越低，從而導致“報酬遞減”現(xiàn)象。

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