專升本復習期間，考生們要學會及時調(diào)節(jié)自己的備考狀態(tài)，幫助自己更好地提高備考效率。

01 學會用不同的方式進行調(diào)節(jié)

人不同于機器的一點就是，人會有疲倦、厭煩等等各種情緒，所以考生們不能苛求自己在高壓高負荷下，仍舊高效地度過每分鐘每小時。但是考生們可以用一些小方法給大腦進行放松，然后讓它繼續(xù)高速運轉。

首先，當考生們感覺自己頭腦不清醒、昏昏沉沉的時候，可以聽一些搖滾音樂或者是輕音樂。至于選擇哪種音樂，完全取決于該音樂能否讓你的大腦在短時間內(nèi)清醒。建議大家在看一本內(nèi)容較枯燥的必考書目前，可以聽一些比較動感的音樂，使自己的大腦進入興奮狀態(tài)，避免看書時產(chǎn)生困意。

但是需要注意的是，聽歌是為了激活大腦，但是不能讓考生們的大腦完全被歌曲所控制，所以最好不要放一些自己非常喜歡且能引起共鳴的歌曲，一些自己不太熟悉但旋律好聽的外文歌曲則是比較合適的選擇。

另外需要注意的一點就是，考生們最好不要長時間地聽著歌復習，尤其是在考生們能夠全神貫注地復習的時間段，就不需要聽歌了，那樣反而會分散考生們的注意力，從而降低復習效率。

02 適當安排自己的學習時長

談到學習時間這個問題的時候，不能回避的一個問題就是一天學習多長時間才是最好的？這個問題的答案是根據(jù)自身情況而定，但不能過分苛責自己。一般來說，在目前這個階段，能夠保證9-12個小時的有效學習時間已經(jīng)是很不錯的情況了。

有的同學每天早上6點半準時到自習室，晚上11點準時離開，但是上午9點的時候都會犯困半小時，在這半小時是完全無法復習的，只能昏睡過去。如果有同學出現(xiàn)了類似的情況，建議大家最好讓自己晚上多睡半個小時或一個小時。專升本錄取的標準是大家最后的各科成績，不是比誰在自習室的時間更長。

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