有的專升本考生在復(fù)習(xí)的時(shí)候，常常感覺(jué)自己的復(fù)習(xí)沒(méi)有效率，沒(méi)有成效，感覺(jué)自己每天的學(xué)習(xí)都是止步不前的。可以說(shuō)，這種情況給考生們帶來(lái)了很大的挫敗感，可能會(huì)讓他們?cè)谙喈?dāng)長(zhǎng)的一段時(shí)間里備考狀態(tài)不佳。有的考生于是覺(jué)得心慌，想要放棄復(fù)習(xí)。其實(shí)，考生們出現(xiàn)這種情況不要害怕，要知道，這種現(xiàn)象是很普遍的現(xiàn)象，你這樣，別的考生也這樣。

其實(shí)，在心理學(xué)中稱這種現(xiàn)象為“高原期”或者“高原現(xiàn)象”，指的是在學(xué)習(xí)或技能的形成過(guò)程中，出現(xiàn)的暫時(shí)停頓或者下降的現(xiàn)象?！案咴F(xiàn)象”產(chǎn)生的原因主要有兩個(gè)方面：

一方面：經(jīng)過(guò)較長(zhǎng)時(shí)間的練習(xí), 考生的練習(xí)興趣有所下降, 甚至產(chǎn)生厭倦情緒, 或者身體疲勞等原因，而導(dǎo)致練習(xí)成績(jī)出現(xiàn)暫時(shí)停頓的現(xiàn)象。

另一個(gè)方面：當(dāng)練習(xí)成績(jī)已經(jīng)達(dá)到一定水平時(shí), 繼續(xù)進(jìn)步需要改變現(xiàn)有的活動(dòng)結(jié)構(gòu)和完成活動(dòng)的方式方法, 而代之以新的活動(dòng)結(jié)構(gòu)和完成活動(dòng)的新的方式方法。在沒(méi)有完成這種改造之前, 練習(xí)成績(jī)只會(huì)處于停頓甚至?xí)簳r(shí)下降的狀態(tài)。

那么，考生們?nèi)绾慰朔咴谀兀?/span>

01 增強(qiáng)克服困難的意志力

考生學(xué)到一定程度時(shí)，會(huì)感受覺(jué)到非常疲勞，學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)會(huì)下降許多，這時(shí)就需要學(xué)習(xí)者堅(jiān)持下，保持良好的動(dòng)力系統(tǒng)，遇到困境時(shí)，具有攻關(guān)精神和百折不撓的勇氣和頑強(qiáng)的意志力，才能克服“高原現(xiàn)象”。推薦各位考生每年鍛煉半小時(shí)。心理學(xué)研究表明，運(yùn)動(dòng)可以刺激大腦分泌多巴胺，緩解壓力，增強(qiáng)記憶力。

02 變換學(xué)習(xí)方法

學(xué)習(xí)階段開(kāi)始所用的方法，到“高原期”就不再適用，學(xué)習(xí)者要盡早探索適應(yīng)該階段的學(xué)習(xí)方法。另外，學(xué)習(xí)者的學(xué)習(xí)方法在使用過(guò)程中會(huì)逐漸暴露出缺點(diǎn)，學(xué)習(xí)者要不斷改進(jìn)學(xué)習(xí)方法，克服原有缺點(diǎn)。

03 進(jìn)一步豐富知識(shí)

知識(shí)基礎(chǔ)差的初學(xué)者很容易遇到“高原現(xiàn)象”。由于知識(shí)基礎(chǔ)不足，所以學(xué)習(xí)者在學(xué)習(xí)上的欠債太多，學(xué)習(xí)就愈加困難。因而克服“高原現(xiàn)象”的一個(gè)重要方法是豐富自己的各種知識(shí)，打下豐富的知識(shí)基礎(chǔ)。通過(guò)多種知識(shí)的互相補(bǔ)充、互相遷移，保持良好的學(xué)習(xí)興趣，獲得個(gè)人能力的全面提升。

考生們，專升本考試就像馬拉松比賽一樣，當(dāng)你感覺(jué)堅(jiān)持不下去的時(shí)候，繼續(xù)，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己還能行！加油！

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