專升本備考的過程是枯燥的，考生們難免會(huì)在復(fù)習(xí)中后期出現(xiàn)浪費(fèi)時(shí)間，學(xué)習(xí)效率下降的情況，那么，考生們應(yīng)該如何避免這些情況的出現(xiàn)呢？

01 早睡才能早起，保證睡眠

專升本和高考不一樣，高考有很好的學(xué)習(xí)氛圍，而專升本特別考驗(yàn)一個(gè)人的自制力。起早貪黑去圖書館，太容易使人犯困，一犯困腦子就是漿糊，結(jié)果不僅當(dāng)天的學(xué)習(xí)目標(biāo)遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有達(dá)成，還帶著滿滿的挫敗感回到宿舍。

所以，專升本最忌諱的是“感動(dòng)自己式”的學(xué)習(xí)方法，效率才是最重要的。對(duì)于睡懶覺這個(gè)事，其實(shí)是會(huì)使人放松的，但如果耽誤到復(fù)習(xí)進(jìn)度，的確有必要對(duì)自己的作息做一些規(guī)劃。

最根本的解決辦法還是早起，建議及時(shí)重拾起固定早起、按時(shí)睡覺的好習(xí)慣。比如鬧鐘響起時(shí)，要求自己在數(shù)三下后必須起床，也可以約幾位考友一同復(fù)習(xí)，從而強(qiáng)迫自己遵守時(shí)間和安排。

02 不要延長(zhǎng)吃飯的時(shí)間

專升本備考期間時(shí)間比較緊張，于是吃飯時(shí)間就成了一天中可以放松一下看看手機(jī)刷刷視頻的時(shí)候。這往往無意間拖延吃飯時(shí)間，原本二十分鐘能吃完的飯，你看著看著刷著刷著說不定一個(gè)小時(shí)就過去了，視頻也看了一個(gè)又一個(gè)，自己卻沒意識(shí)到自己在浪費(fèi)時(shí)間。

很多小伙伴學(xué)累了，便會(huì)借著“補(bǔ)充能量”的名義到校外和同學(xué)吃些夜宵、聊聊大天。就這樣，大把復(fù)習(xí)時(shí)間就會(huì)在不經(jīng)意間悄悄溜走了。

面對(duì)誘惑，小伙伴們可以提醒自己還沒有到飯點(diǎn)，要求自己在12：00~1：30間解決。

03 杜絕“考小差”

有的考生利用“查資料”的理由上網(wǎng)或打開手機(jī)，結(jié)果一上網(wǎng)就停不下來了。

建議考生們白天在學(xué)習(xí)時(shí)不要帶上電腦，能用書籍解決的問題就翻翻書來看，然后把遺留問題記錄下來。

結(jié)束一天的學(xué)習(xí)后，晚上回到宿舍，再利用每天規(guī)定好的上網(wǎng)時(shí)間逐一搜索，同時(shí)還可以聽聽音樂、和舍友打打游戲，把學(xué)習(xí)和娛樂時(shí)間明顯劃分開，做到專時(shí)專用、互不干涉。

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