很多同學(xué)都想提高自己復(fù)習(xí)專(zhuān)升本的效率，但是并不是所有同學(xué)都能找到正確的方法，那么今天我們就一起來(lái)看看關(guān)于提高學(xué)習(xí)效率的那些方法。

1、注意力穩(wěn)定性理論：必須有目的的預(yù)習(xí)。注意力穩(wěn)定性。注意力不能長(zhǎng)時(shí)間保持穩(wěn)定，而是周期性起伏變化，通俗講就是課堂45分鐘，真正有效時(shí)間大約不到20分鐘，這不是以個(gè)人意志為轉(zhuǎn)移的。因此，要成為學(xué)霸，有效的課堂時(shí)間必須用來(lái)聽(tīng)重點(diǎn)，聽(tīng)難點(diǎn)，聽(tīng)方法思路的，而要做到這一點(diǎn)，有目的的提前預(yù)習(xí)非常重要，必須要帶著問(wèn)題聽(tīng)講。

2、記憶衰退理論：必須及時(shí)復(fù)習(xí)。德國(guó)心理學(xué)家艾賓浩斯研究發(fā)現(xiàn)，遺忘在學(xué)習(xí)之后立即開(kāi)始，而且遺忘的進(jìn)程并不是均勻的。最初遺忘速度很快，以后逐漸緩慢。所以及時(shí)復(fù)習(xí)非常重要，但實(shí)驗(yàn)又證實(shí)，合理安排復(fù)習(xí)時(shí)間也非常重要，并非復(fù)習(xí)就有效果，正確的時(shí)間點(diǎn)進(jìn)行復(fù)習(xí)就會(huì)事半功倍！

實(shí)驗(yàn)給出的建議是5分鐘后重復(fù)一遍，20分鐘后再重復(fù)一遍，1小時(shí)后，12小時(shí)后，1天后，2天后，5天后，8天后，14天后就會(huì)記得很牢，很難再遺忘。

3、記憶編碼理論：必須動(dòng)手構(gòu)建知識(shí)樹(shù)。認(rèn)知心理學(xué)研究指出，記憶效果取決于信息編碼方式。 “深層次”加工比“淺層次”加工更有利于知識(shí)的記憶和提取。換句話說(shuō)，記憶和理解取決于如何加工信息。加工深度很難衡量、定義，因時(shí)而異，但有效的深加工肯定是在記憶內(nèi)容和已知信息間建立聯(lián)系，而建立知識(shí)樹(shù)是最為有效的方式，通過(guò)樹(shù)形結(jié)構(gòu)把知識(shí)串聯(lián)、和組織！

書(shū)本不是一個(gè)個(gè)知識(shí)點(diǎn)的無(wú)序堆積，而是一個(gè)樹(shù)形結(jié)構(gòu)，一個(gè)節(jié)點(diǎn)就是一個(gè)問(wèn)題，我要做的，就是建立并完善這課知識(shí)樹(shù)，在學(xué)習(xí)中不斷調(diào)整、增刪節(jié)點(diǎn)，不斷發(fā)展、壯大這棵知識(shí)樹(shù)。知識(shí)樹(shù)一旦被搭建出來(lái)，每一個(gè)節(jié)點(diǎn)就是一次思考，每一次思考就是與周邊知識(shí)節(jié)點(diǎn)的一次連接，知識(shí)之間的聯(lián)系就越來(lái)越緊密，知識(shí)樹(shù)也就越來(lái)越有條理，越來(lái)越有生命力。

希望這些方法能夠幫到大家。

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