考試總是會讓人緊張，感到焦慮，建議考生精良保持原來的生活和學習節(jié)奏，不要刻意的增加學習任務，相反要注意放松，減少任務量，做好考前重點記憶。

1.強化記憶

總的來說就是要回歸基礎，形成知識網(wǎng)絡，把查漏補缺、解決前面復習中出現(xiàn)的問題放在第一位。最后這幾天的復習應該收縮到教材上來。通過看書上的目錄、標題、重點等，一科一科地進行回憶，發(fā)現(xiàn)生疏的地方，及時重點補習一下;另外還有自己整理的提綱、圖表、考卷，重溫重要的公式、定理等，這些也可以看一下，熟練地掌握知識的整體框架。

2.保持學習節(jié)奏

保持平時節(jié)奏是很重要的，在這幾天當中要保持大腦皮層中等的興奮度(既不過分放松也不過分緊張)，要避免和他人進行無謂的辯論和爭吵，不搞劇烈的文體活動，適當減輕復習的密度和難度。這樣也能夠在自考前夕創(chuàng)造一個良好的心境。

3.做模擬試卷

要充分利用早起半小時和晚睡半小時這1個小時，因為這段時間是最佳的記憶時間。有條件的話還可以在上午8：30和下午2：00開始復習，因為這正好是自考考試的時間段，這樣在真的考試時能夠順利進入狀態(tài)。另外就是建議大家最好可以每天做一套卷子。這樣在幾天后真正拿到試卷時就不會感到手生，能夠盡早找到感覺。

4.保持良好的心態(tài)

情緒的穩(wěn)定也是很重要的，優(yōu)化情緒的輔助辦法大家可以嘗試做做深呼吸，按摩左手臂內(nèi)側內(nèi)關穴，在心里默念“鎮(zhèn)靜”，這當然也是一種強烈的心理暗示。也可以按摩涌泉穴等按摩方式，來暗示自己鎮(zhèn)靜入睡。

因此，保持良好的心態(tài)是應試的關鍵，不要過分緊張，要信心自己復習的已經(jīng)足夠充分。

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