很多同學在復習備考的時候都非常努力，每天從早學到晚，復習時間很長，但是學習效果卻并不是很好。這究竟是為什么呢？

1 復習時間縮短

如果你計劃復習“一小時”，那么就把這“一小時”時間稍微縮短，只復習“五十五分鐘”或“五十分鐘”。事實上，這五分鐘或十分鐘雖不算多，但是在心理上，卻有好幾倍差別的效果。也就是說你復習“一個小時”和“五十五分鐘”的功課，感覺上的負擔，后者要比前者減輕好幾倍。

2 分散學習時間

語文如果需要讀五個小時時，一天讀五小時好，還是分成五天，每天讀一小時好?前者稱為“集中學習”，后者稱為“分散學習”。一般來說，以“分散學習”的效果比較好。就像人一天要分三次吃飯一樣，復習某門科目也不能一次搞定，必須插進休息時間，分幾次讀效率才能高。所以在背英語單詞時，與其連續(xù)強記，不如休息之后再記。

3 復習時間因人而異

不管復習時間的長短，只要能保持良好的狀態(tài)才能更加高效的去學習，效率不但不能和時間成正比，反而會傷害身心，產生厭學情緒。復習時間因人而異，精力足多復習一會，精力不足就休息，不要強迫自己像對待高考一樣。

4 吃飯前后的一小時，復習效率并不高

從生理學上來說，吃飽飯后，全身的活動能量都集中在消化器官，頭腦的活動相對地也就遲緩了。而空肚子的時候，所有的動物都在為尋求食物而四處移動。換句話說，吃飯前后的一小時，心力是最不傾向于頭腦的時間。吃飯后應該好好休息，以充分儲備接下來做功課的有效能量，從效率上來說，這才是上策。

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