專升本對很多人來說意義重大，許多同學都想認真對待這次考試，不過在復習的時候總是靜不下心來，很著急，不知道怎么做？下面為大家支支招。

一、頭腦預熱的三個感覺

①煩躁感，我們常常會因為又荒廢了一天或遲遲不能進入備考狀態(tài)有一種煩躁感，不要慌，這說明我們會學下去的傾向。

②使命感，更多時候我們需要給自己一個說得過去的借口，來給自己打打氣，在這方面我們可以想一下自己希望達到的一個大目標，而眼下是奔往成功路上的開始。

③急迫感，很多時候我們都是事到臨頭才開始怨恨自己想要專心備考，所以急迫感也是有的。

二、冷靜思考下做出的非時間安排計劃

①拿出一張紙分為兩頁，首頁畫時間軸，寫從現(xiàn)在開始++月++日要完成哪件事，以此作為長期規(guī)劃并在寫具體事件時標記預估所需時間長/中/短。

②第二頁做短期規(guī)劃，分析要完成哪項事件，分析做好這件事需要做哪些具體內(nèi)容(如，我要學英語。我需要從詞匯，語法，長難句這三項內(nèi)容做起，而其中語法需要做三級劃分：動詞時態(tài)變化，形態(tài)變化，基本句式等)。

具體時間安排幾時幾分做完何事。因為你無法確保你可以剛好完成計劃，提前完成計劃證明你并沒有做足夠事情，同時還會“理所應當”的“勞逸結合”。規(guī)定時間沒完成規(guī)定內(nèi)容會給你挫敗感并打亂整體計劃，我們需要做的計劃只是一個樹狀圖，并以此來保證我們不會迷失方向，不會遺漏。

三、選環(huán)境，動起來和靜下來

①選環(huán)境，選個有三四個人的處所，人是群居生物，有人不至于空曠，人不多也不至于吵鬧，這樣可以保持外界的刺激是自己保持清醒。

②動起來，在備考中發(fā)現(xiàn)自己有瞌睡的傾向，建議馬上動起來增加活動量(來回走走逛逛，提高背誦音量等)。

③靜下來，接下來你需要的就只是借助思考(如：歷年會如何考這個語法等)來使自己慢慢投入到學業(yè)中去。

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