一份好的復(fù)習(xí)計(jì)劃能夠幫助你把握好復(fù)習(xí)節(jié)奏，制定計(jì)劃就至關(guān)重要。如何制定一份好的計(jì)劃，并且去執(zhí)行和完成它呢？或許可以參見SMART原則。

Smart原則，即S=Specific、M=Measurable、A=Attainable、R=Relevant、T=Time-bound。這說(shuō)明，制定計(jì)劃應(yīng)遵循以下幾點(diǎn)。

1、計(jì)劃應(yīng)該是具體的，包括任務(wù)量、任務(wù)內(nèi)容、以及限定時(shí)間的具體。

一個(gè)錯(cuò)誤的計(jì)劃示范：我今天要學(xué)2小時(shí)英語(yǔ)。它只限定了時(shí)間，沒(méi)有限定具體任務(wù)，容易只去湊滿時(shí)間，不求效率?？荚嚨臅r(shí)候，指定時(shí)間完成指定卷子。爭(zhēng)分奪秒的緊張感，一般不會(huì)影響發(fā)揮，反而激發(fā)出專注力及高效率。計(jì)劃的具體性，可以參照考試模式：你必須在這指定的2小時(shí)內(nèi)，完成這部分指定的內(nèi)容，過(guò)期無(wú)效。

2、計(jì)劃應(yīng)該是可衡量的。正確的計(jì)劃示范：這40分鐘背完xxx個(gè)單詞；1小時(shí)寫完xx字。完成計(jì)劃的過(guò)程中，你需要很清楚自己的進(jìn)度：進(jìn)度良好會(huì)形成好的激勵(lì)；進(jìn)度緩慢可以適時(shí)調(diào)整速度/計(jì)劃。

3、計(jì)劃應(yīng)該是可達(dá)到的：任務(wù)量太大的計(jì)劃，會(huì)讓人焦慮。開始做之前，因?yàn)槲窇侄涎樱煌瓴怀蓵r(shí)，挫敗感強(qiáng)烈，影響對(duì)自己的評(píng)價(jià)和認(rèn)知——我不行、我太弱了、我做不到。如果規(guī)劃今天學(xué)習(xí)12小時(shí)，意味著一旦投入學(xué)習(xí)，至少要在13、甚至15小時(shí)之后才能結(jié)束戰(zhàn)斗。喔，那就再拖一會(huì)兒吧。但如果是6小時(shí)呢？早上起早點(diǎn)，也許下午1點(diǎn)就可以結(jié)束戰(zhàn)斗出去浪。這種感覺(jué)是完全不同的。量力而行，制定可完成的計(jì)劃，會(huì)帶來(lái)成就感。甚至你完成之后，還會(huì)繼續(xù)多做一些事情，形成良性循環(huán)。

4、計(jì)劃和其他計(jì)劃/目標(biāo)有一定的相關(guān)性：這很容易理解，一切都圍繞著大計(jì)劃/目標(biāo)進(jìn)行。

5、計(jì)劃有明確的截止期限，這樣才會(huì)有緊張感。

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