這種考前焦慮，其實(shí)都是非常正常普遍的，基本上是大多數(shù)甚至每一個(gè)人在考前都會(huì)或多或少的有心理壓力和焦慮，你不要認(rèn)為這不正常，從心理接受，因?yàn)檫@是你的一個(gè)正常的反應(yīng)。

那么怎么應(yīng)對(duì)考試焦慮呢?小編提供以下建議：

01、正確看待做題正確率

童鞋們?cè)趥淇紡?fù)習(xí)以及在刷題的過程中，需要鍛煉自己的審題、解題、做題能力以及技巧的使用、知識(shí)的掌握和方式的理解，不要盲目追求正確率。

保持平和的心態(tài)，熟悉題型以及做題技巧，把握知識(shí)點(diǎn)，將錯(cuò)題整理出來，反思總結(jié)。

02、查缺補(bǔ)漏，適當(dāng)復(fù)習(xí)

大部分的童鞋都已經(jīng)在前面做了大量的備考學(xué)習(xí)了，但是經(jīng)過一段時(shí)間，對(duì)一些內(nèi)容會(huì)遺忘，從頭再去復(fù)習(xí)的話，時(shí)間是肯定不允許的，所以建議大家實(shí)戰(zhàn)帶上復(fù)習(xí)。

多看看真題或者模擬題，遇到你不是很清楚的部分，立馬看看之前的學(xué)習(xí)資料，這樣做可以很好的查缺補(bǔ)漏，做到適當(dāng)?shù)膹?fù)習(xí)。

03、短暫休整，以利再戰(zhàn)

長(zhǎng)時(shí)間緊張備考的時(shí)候，拿出幾個(gè)小時(shí)時(shí)間休整放松一下，可以約好朋友嘮嘮嗑，或者出去爬山，進(jìn)行那種運(yùn)動(dòng)量比較大的活動(dòng)，什么長(zhǎng)跑、籃球、去蹦床館玩玩蹦蹦，身體出出汗，頭腦放松放松。

保證好睡眠，積極休整，以利再戰(zhàn)!只有消除身心的疲勞感，才能以全新的心態(tài)和動(dòng)力沖刺，調(diào)整考前的備考狀態(tài)，這點(diǎn)時(shí)間還是值得花的。

04、保持一顆平常心很重要

考前保持一顆平常心，不要總是想著自己考不上怎么辦，擔(dān)心考不上并且焦慮的考生不止你一人，我們?cè)谏钪锌偸菚?huì)習(xí)慣的去擴(kuò)大自己的痛苦來感動(dòng)自己，去逃避使自己心安理得的享受這安逸。

往往壓力越大，越無法幾種精力去學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)效率會(huì)很低，甚至?xí)胺磸棥眫