專升本備考，不在于你復習的多少，而在于你的效率怎么樣。在復習期間很多因素都能影響自己的復習效率，小編分享專升本備考復習階段的幾個建議，大家可以參考學習：

1、抓效率、不拼時間

小編認為刻苦是對的，多花時間是對的，但是投入的時間和精力不一定與成績成正比，關鍵問題在于復習是否有效率。時間越緊迫越要看重專升本整個過程中的復習效率，要高度重視學習的效率。了解自己的生物鐘，尊重情緒規(guī)律，所以我們要熟悉自己的生物節(jié)律和情緒周期，合理安排專升本事件，這樣便能得到更有效率的成果，從而避免消極情緒的不良影響。

（1）學習時要全神貫注，這個道理不用多說，此種專注功夫的修煉，與專升本成敗關系密切，值得時時反省和監(jiān)督自己。

（3）不妨給自己定一些時間限制，連續(xù)長時間的學習很容易使自己產生厭煩情緒，這時可以把復習內容分成若干個部分，把每一部分限定在規(guī)定時間內完成，每一部分完成以后給自己一點獎勵，適當休息一下，這樣不僅有助于提高效率，還不易產生疲勞感。

2、鍛煉身體、保持睡眠

（1）在專升本備考復習期內養(yǎng)成一個良好的運動習慣，運動是一個極有效的驅除不良心情的手段。通過調查發(fā)現(xiàn)，健身運動能使你的身體產生一系列的生理變化，其功效與那些能提神醒腦的藥物類似。

建議從事有氧運動--跑步、體操、騎車、游泳和其他有一定強度的運動，運動之后再洗個熱水澡則會使自己的復習效果更佳。如果在緊張的復習中這些活動很難進行，哪怕你只是散步十分鐘，或圍著操場跑兩圈，對克服壞心情都能收到立竿見影之效。

（2）保證睡眠質量，這一階段時間對于專升本人是很重要的，很多考生為了爭取復習時間往往會犧牲掉睡眠時間，但是如果休息的不好，學習效率也會隨之下降；專升本的學子應該適當的保證盡量多的睡眠時間，休息的好，效率才會高。

（3）保證合理的飲食，建議考生不要為了擠出更多的時間復習，吃飯總是湊合湊合，這樣不僅難以提高效率，反而會給我們帶來壞心情。大腦活動的所有能量都來自于我們所吃的食物，因此情緒波動也常常與我們吃的東西有關。

營養(yǎng)是保持充沛精力、貯藏能量的重要手段，也是預防緊張的主要措施。

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