專升本路上有很多同學存在一些“攀比”心理，他們會時不時打聽一下其他同學的進度，并跟自己的進度進行對比。如果自己領先還好，一旦落后便會心生急躁，甚至引發(fā)負面情緒，自亂陣腳。正面攀比可以促進學習，但是遇見負面攀比該怎么解決呢？小編和同學們一起來學習一下克服負面攀比心理的方法。

1.不要打亂復習計劃

心急吃不了熱豆腐。復習最好制定貼合自身實際的計劃，著重薄弱科目的復習，同時鞏固優(yōu)勢科目。在復習過程中可以根據(jù)進展效果對計劃做出適當調(diào)整，但千萬不要因為任何情緒而打亂計劃。當你發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)有了攀比的傾向時，還是要沉下心繼續(xù)按自己的原定計劃有條不紊地復習，哪怕效果甚微也要堅持，不要為了追趕別人的進度而自亂陣腳，否則只會“一團糟”。

2.客觀評估自身實力

不要只看到別人表面進度的領先就懷疑自己，這樣只會挫敗自己的自信心和積極性。我們要學會發(fā)現(xiàn)自己身上的優(yōu)點，并對自己的實力進行客觀的評估，找出不足，盡快查缺補漏，鞏固自己的學習實力，用行動彌補心理落差。哪怕只是今天比昨天有了進步也值得高興，鼓勵自己，幫助自己重新樹立自信心。

3.適當放松回避攀比

張弛有度，勞逸結(jié)合。學會找到自己習慣的發(fā)泄方式，將消極情緒一掃而空。同學們做好自己的復習功課，完成每天的規(guī)定任務就可以了，哪有那么多精力操心別人的進度呢，最應該做的事情是把自己的復習效率給提上來，自己復習好，比什么都要強。

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