湖南專升本復習沒狀態(tài),升本還有戲嗎?

瀏覽次數(shù):次 發(fā)布時間:2023-12-26

  專升本復習時總是靜不下心怎么辦?每次斗志滿滿準備努力學習,奈何看書卻堅持不了半個小時、注意力完全沒法集中。很多時候真的覺得自己有一顆想要學習的心,卻總是控制不住自己,不是玩手機就是想七想八,真的就是學不下去,這種情況到底該如何解決呢?可以參考下面幾點建議。

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  一、創(chuàng)造學習環(huán)境

  心理學研究表明,專注力的勁敵之一就是嘈雜的環(huán)境,會嚴重影響我們的專注力!因此從決定開始學習起,同學們就要學著主動屏蔽外界干擾,創(chuàng)造一個良好的學習環(huán)境。

  ?選擇學習的場所

  對于無法集中注意力的同學來說,復習的場所一定要慎重,盡量遠離干擾源,從這個角度來說:圖書館>教室>家/寢室。

  盡量將學習場所與休息場所分開,讓自己有一個儀式感,在學習場所就專心學習。

  ?信息斷舍離,遠離手機

  關掉一切不必要的通知,消息之后再統(tǒng)一回復;刪除那些讓你沉迷的APP,尤其是游戲和短視頻APP,不要太過相信自己的定力。

  ?學會拒絕

  和與學習無關的人和事說“不”,盡量不讓自己卷入無關的紛爭中。

  二、心理暗示

  分心是人的天性,但在做自己喜歡的事情時,我們的注意力就非常集中,不喜歡就很難專注。你可能打一天游戲都不帶累的,但一學習就秒睡。

  這就需要我們清楚的知道為什么學習,可以列一個學習的好處清單,貼在顯眼的位置。

  專升本的一萬個理由

  專升本=不工作,還想再享受一下青春時光,晚點踏入社會。

  因為愛情,想與心上的他/她一起變得更優(yōu)秀。

  找出路,向“錢”看。現(xiàn)在專科生不容易,想趁著年輕多嘗試看看。

  想證明自己,彌補高考的遺憾。

  等等...

  同時有意識的調整自己心態(tài),起碼不要抗拒學習!

  三、制定合理的目標

  明確你現(xiàn)在要完成什么任務,學會將大的目標拆分成一個個小目標,這樣才不會有畏難情緒,也不會造成拖延和注意力分散,做到更加專注。注意目標一定要合理,過于簡單耽誤時間效率低下,過難我們就會產生排斥心理。

  四、一次只做一件事

  有些同學難以專注,還在于每次想做的事太多,一會兒想復習這個、一會兒復習那個,注意力自然就被分散了。專升本備考無需著急,把當前的每一件事做好即可。也許有同學會說那樣效率很低、而且容易鉆牛角尖,但如果你復習堅持不了多少時間,鉆鉆牛角尖反而是好事,至少說明心思在學習上了。

  專升本復習初期出現(xiàn)這種情況非常正常,碎片化時代人的注意力都被分散了,長時間復習備考是需要適應期;而且剛開始很多知識點都不知道,容易到處碰壁。

  任何幼苗都要經過風吹雨打才能長成參天大樹,只要不停下腳步,總能到達夢想的彼岸,希望下一個升本的就是你!

  備考湖南專升本的同學,如果有專升本相關疑惑或者需要學習上的幫助,可以在文末留下你的聯(lián)系方式,或者直接添加樂貞老師微信lezhen_edu,我們將為您答疑解惑~



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