西安全面封城已經(jīng)十幾天，河南、上海等地都有本土新增病例。全國各地疫情反復(fù)，所以小伙伴們近期一定要做好疫情防工作，出門一定要記得佩戴口罩哦~今天就和大家聊一聊疫情在家應(yīng)該怎樣提高復(fù)習(xí)效率呢？快來看一看吧~

保持和學(xué)校作息一致。千萬不要熬夜，熬夜是懶散拖拉的前兆。時(shí)間是個(gè)神奇的東西，當(dāng)你可用來學(xué)習(xí)的時(shí)間越少的時(shí)候，越有一種學(xué)不學(xué)都一樣，無所謂的感覺。

所以大家在家的時(shí)候也不要懈怠，可以嘗試一下保持學(xué)校的作息規(guī)律。早上可以早起一會(huì)，這樣我們的大腦是清醒的，學(xué)習(xí)積極性會(huì)比較高漲，學(xué)習(xí)效率也會(huì)提高的~

切斷一切的干擾源，學(xué)習(xí)的時(shí)候手機(jī)一定要關(guān)機(jī)，不需要用手機(jī)來看時(shí)間！這是為什么呢？因?yàn)楫?dāng)我們?cè)凇辈榭磿r(shí)間”這個(gè)動(dòng)作的時(shí)候，也會(huì)給你一種心理暗示，就是還有“XX分鐘我就可以休息了”，這種心理暗示會(huì)讓你很難專注投入到學(xué)習(xí)當(dāng)中，而且暗示會(huì)越來越頻繁。所以大家盡量在學(xué)習(xí)的時(shí)候不要頻繁查看時(shí)間，要提高我們自身的專注力哦~

當(dāng)完成自己的規(guī)定的小任務(wù)時(shí)，請(qǐng)一定要給自己一些激勵(lì)和反饋。而且根據(jù)心理學(xué)表明，人對(duì)于未知的獎(jiǎng)勵(lì)更加的向往，所以說聰明的你應(yīng)該明白了?？梢蕴崆爸谱鲙讖埿〖垪l，完成當(dāng)天全部任務(wù)之后，隨機(jī)抽取一張的獎(jiǎng)勵(lì)，給自己一種努力就會(huì)回報(bào)的心理反饋，會(huì)讓你時(shí)時(shí)刻刻保持一顆進(jìn)取心。

我們學(xué)習(xí)的時(shí)候計(jì)劃中一定要穿插自己擅長(zhǎng)或者喜歡的內(nèi)容，確保第二天也能有同樣的精力和期待感參與學(xué)習(xí)中，而不是第一天拼死拼活的學(xué)習(xí)把所有的熱情消耗殆盡。

可能這么說大家不太理解，簡(jiǎn)單點(diǎn)來說，就是當(dāng)天我們學(xué)習(xí)過程中最開心的時(shí)候和臨近結(jié)束的時(shí)候的感受，就是我們?cè)诨貞洰?dāng)天學(xué)習(xí)這件事的時(shí)候的感受。

每天在學(xué)習(xí)之前保持練字10-30分鐘，每天都要做，一方面能夠讓自己盡快靜下心來，從比較小而簡(jiǎn)單的任務(wù)開始，讓大腦適應(yīng)并且接受更高難度的任務(wù)；另一方面這種比較容易做的小事。一但每天堅(jiān)持下來，這種儀式感會(huì)給你自己一種強(qiáng)烈的心理暗示，告訴你一直沒有偏離學(xué)習(xí)的軌道！

看完了以上學(xué)習(xí)方法你有沒有開始想躍躍欲試了呢？從明天開始就快快行動(dòng)起來吧~我們各自努力，然后頂峰相見！