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瀏覽次數(shù)：次 發(fā)布時間：2022-08-12

背誦是很多人都非常頭痛的事，面對繁重的背誦任務(wù)時，我們應(yīng)該怎么克服呢？好的記憶方法無疑能提高效率，節(jié)省時間。下面小編告訴同學(xué)們一些關(guān)于有效背誦記憶的方法。

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1.在最佳記憶時間背誦 背誦時要遵循大腦活動的規(guī)律來進行記憶。大腦一般有四個記憶高峰：第一個高峰期是早晨起床后；第二個高峰是上午9—10點；第三個高峰是18—20點；第四個高峰是睡前一小時。根據(jù)這一規(guī)律早晨最好安排短時記憶的內(nèi)容，晚上適合學(xué)習(xí)需要長期記憶的內(nèi)容。 2.在理解的基礎(chǔ)上背誦 復(fù)習(xí)時需要背誦的內(nèi)容有時看似很多，但其實知識與知識之間是有聯(lián)系的，在正式背誦之前，如果把這些聯(lián)系捋順了，背誦的難度就大大降低了。理解是記憶的基礎(chǔ)，只有理解的東西才能牢記得久，僅靠死記硬背，則容易遺忘。對于重要的學(xué)習(xí)內(nèi)容，如能做到理解和背誦相結(jié)合，記憶效果會更好。 3.重復(fù)重復(fù)再重復(fù) 背書時最大的感觸就是要不斷的重復(fù)，背書時都不可能一遍就記住。有一點要記住，背書時不需要跟書上的內(nèi)容一字不差，把關(guān)鍵名詞記個大概，然后能把書本知識復(fù)述出來，哪怕是用自己的語言，都是沒有問題的。 4.根據(jù)遺忘速度來背誦 最初遺忘速度很快，以后逐漸緩慢但是如果及時復(fù)習(xí)，就可以減少遺忘的內(nèi)容，從而記住更多的新內(nèi)容。前幾天的內(nèi)容都是剛背過的，所以復(fù)習(xí)時工作量并不大，并且每個知識點都在不斷重復(fù)，所以記憶時也能記得比較牢固。

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