專升本在復(fù)習(xí)的時候，需要記憶的知識點有很多，記憶力差會導(dǎo)致復(fù)習(xí)效果差，需要提高記憶力才能夠提高復(fù)習(xí)的效率。

一：正確的握拳姿勢可以顯著提升大腦提取信息的能力

研究顯示，如果你是右撇子，在試圖回憶起一件事之前你應(yīng)該右手握拳，然后你開始回憶，并握起左拳(左撇子則相反)，保持這樣的姿勢呆一會，研究發(fā)現(xiàn)握緊拳頭45秒就會有很好的效果。

二：通過鍛煉加強腦的活躍和供氧程度

身體活動加強腦的活躍和供氧程度，甚至也許還可以促進(jìn)大腦中負(fù)責(zé)記憶的細(xì)胞的成長，一項研究發(fā)現(xiàn)，女生們在輕度運動之后能更好地回憶起事情，一陣簡短的快走就能達(dá)到這樣的效果，但長期堅持更加有效：另一項研究發(fā)現(xiàn)女生堅持鍛煉，6個月后語言和空間記憶力都會顯著提高。

三：集中注意力8秒鐘

我們的生活節(jié)奏越來越快。這正是這條建議如此重要的原因：當(dāng)你真的需要記住一件事時，至少集中注意力8秒鐘，當(dāng)你深陷無數(shù)件事急于時，這看起來似乎是一段很長的時間，但是是值得的研究顯示，大腦將短期記憶轉(zhuǎn)化為長期記憶最短也需要8秒。

四：不要隨意變換環(huán)境

我們都有過進(jìn)入一個房間突然發(fā)現(xiàn)忘了自己剛才在想什么的狀況。別擔(dān)心，你并沒有變得更健忘——你的大腦很有可能只是因為走過一扇門就空白了。

研究者們發(fā)現(xiàn)，不管是在虛擬還是現(xiàn)實世界，相比于在同一個房間中，實驗受試者在穿過一扇門后更容易忘掉剛剛在罐子中放入了什么東西，科學(xué)家們還不能解釋其中原因，但進(jìn)入一個新地方似乎會重啟我們的記憶。

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