有的專升本考生在復(fù)習的時候?qū)ψ约旱膹?fù)習狀態(tài)不是很有自信心，常常擔心自己考不上專升本的理想院校。那么，面對這樣的情況，考生們應(yīng)該怎么做呢？其實，考生們要學(xué)會適時地激勵自己，恢復(fù)自己的自信心！

考生們之所以擔心，其實就是自己的自信心不足的表現(xiàn)，自信心不足往往給人們帶來較大的危害，它使人們在實施一件事情的時候，往往“心想事成”，例如擔心失眠的往往睡不著覺，擔心失敗的往往不會成功。

自信心不足來自于心理上的負面暗示。暗示是一種常見的心理現(xiàn)象。它是指權(quán)威者以語言、行為及所創(chuàng)設(shè)情景給人心理上的影響過程。積極暗示，給人一種積極向上、健康成長的作用，又稱正面暗示。消極暗示給人一種破壞力量，促使人消沉、沒落。嚴重的還會導(dǎo)致身心疾病的產(chǎn)生。這種常見的心理現(xiàn)象對人的心理影響是很大的?？偸菗目疾簧侠硐氲拇髮W(xué)其實就是在無意之中不斷的進行自我的負面暗示：考試要考砸。

現(xiàn)在經(jīng)過分析，考生們知道了這種擔心的危害，那么，考生們怎樣才能消除這種擔心呢？

01 尋找自己過去考試中成功的體驗

比如某一次的模擬考試成績考得比較好，就要學(xué)會適時激勵和獎勵自己，以此對自己樹立自信心。

02 進行積極地心理暗示訓(xùn)練

如果出現(xiàn)了擔心考不上的念頭，考生們可以給自己積極的暗示語言“我能行”、“我一定會考好”，不讓消極的念頭有立足之地。

03 夯實基礎(chǔ)，打造實力

大家一定明白即使心理素質(zhì)再好，沒有實力那么考出好成績還是一句空話，所以與其杞人憂天，不如埋頭苦干。相信你有了扎實的基礎(chǔ)又有了良好的心理素質(zhì)，考上理想的院校一定會夢想成真！

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